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胸有大格局行于细微处---倒曳九牛尾新得
第五式不容易练,大形是三才齐动,细微处都要连贯起来才有风中摇曳的逍遥自在感。记得第一次参加面授提前回来一天,第二次晚到了半天,学好练好这一式,多花费了很多时间。 练法中的几个要点:下盘弓步仆步转 ...
转:周亮传授龙 虎 二 式
应朋友的邀请,下面介绍两种简单易行、效果突出的小功法—— 龙 虎 二 式 猛虎出洞: 俯卧地面,手指、足尖相撑,身体悬空。回环运动,曲折起伏,以腰为轴,走浑圆路线,不把力量着重在某一点上,而是同时整体 ...
嫡传武学12式

筋长一寸,力大十分;筋长一寸,寿延十年。曹英峰老师的易筋经回归武学本源,有严谨传承,并融入多门武学精华,是为嫡传十二式、武学易筋经。本栏目提供曹老师嫡传武学十二式易筋经功理功法介绍、经典文章、疑问解答。

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面授纪实专栏

易筋经是形气神合一的整体,外一动而内景万象,形似简然细节繁微,纸上得来终觉浅,绝知此事须面授。本栏目收录嫡传武学十二式易筋经面授班开班信息、授前咨询、面授见闻、学员感想、教学建议。

子版块: 最新公告  面授咨询  面授纪实  武学专栏  

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学员练功日记

大道虽简,惟恒心者可得之。易筋经对身体的改造是逐步积累、循序渐进的。写好日记,从外在督促到形成内生习惯,这就是改变。本栏目由参加面授的学员记录自己的练功日记、心得笔记,展示风采,相互学习,共同提高。

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